上周的时候翻了一本拖延的小册子《拖拉一点也无妨》，方法非常简单，但很有意思，书中介绍了一种战拖方法，叫结构化拖延，核心要点二段话就能说清楚:
拖延不等于两手一摊，什么都不做。爱拖延的家伙们极少什么都不做，他们的确会做些略微有用的事，比如做做园艺啦，削削铅笔啦，画个重新整理文档的简图以便自己有空时去收拾啦什么的。为何拖延者们愿意做这些呢？因为做了这些，就可以不去做那些更重要的事。而如果他们的待办事项里只剩了“削铅笔”这一件，那么天底下就没有任何力量能够促使他们拿起削笔刀了。拖延人士完全可以积极有效地处理一些有难度、时效性强的重要任务，只要他们可以借此逃避去做更重要的事。
结构化拖延法正是利用了拖延者的这种心态，为某人必须完成的那些任务梳理出一个结构来。你把自己想要完成的事按重要性列个清单，在脑子里想想也行，或者专门写下来也可以。你甚至可以称之为自己的“优先级清单”，把看起来最紧急、最重要的事排在最前头，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是，完成后边这些任务，就变成避免去做清单最上方的任务的一种手段。借助于这种排列得当的任务结构，拖延人士就变成了有用的人!
| 您可能也喜欢： | ||||
 《拖延心理学2》读书笔记（3） |  《时间检索》读书笔记（2）克服拖延的策略 |  知乎问答整理：拖延症目前最值得推荐书目与方法或研究专家有哪些？ |  如何把学到的知识系统化？ |  《拖延心理学2》读书笔记（2） |
| 无觅 | ||||
from 战隼的学习探索 http://ift.tt/1ffrvOr
via IFTTT
0 评论:
发表评论